NEU: ONLINE Beckenboden Basis Kurs

Deine Beckenboden Gesundheit beginnt hier!

Hier lernst du die Basis Übungen, um deine Beckenboden Muskulatur richtig zu trainieren.

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      FÜR ALLE FRAUEN GEEIGNET

      Wenn du diesen Basiskurs durchgemacht hast, kannst du deinen Beckenboden ansteuern und trainieren. Ich lerne dir Übungen, die dich die richtige Muskulatur spüren lassen.  Egal ob du geboren hast, mit diversen Beckenboden Problemen zu kämpfen hast, oder ob du Beckenbodenwissen vermittelst, vertrau in diesen Basiskurs und lerne dich selbst besser spüren.

      Dieser Kurs bildet die Grundlage für alle weiteren Beckenboden- oder Rückbildungsübungen. 

      • Lerne deine Beckenbodenmuskeln kennen: Du bist nach dem
        Kurs selbst Expertin und kannst deine Muskulatur da unten 
        richtig zuordnen und trainieren. 

      • Stärke deine Mitte: Bauch und Beckenboden spielen zusammen. 
        Wir traininern beides, damit du wieder mehr Stabilität spüren kannst.

      • Wissen in Praxisform: Ab Minute 1 sind wir auf der Matte. Wir lernen beim Training. Ob Harnröhre, Scheideneingang oder Rektum, du kannst nach dem Basiskurs alles unterscheiden.

      Das bringt dir der Basiskurs...

      Für Frauen nach

      einer oder mehreren Geburten 

      Du möchtest deinen Beckenboden nach einer Geburt schnell wieder aktivieren? Starte nach wenigen Tagen ab Geburt oder Bauchgeburt bereits mit diesem Basiskurs durch. Du musst mit diesem Basiskurs nicht auf die 6 wöchige Freigabe warten, lege gleich los! Es ist so wichtig, die Muskulatur im Frühwochenbett bereits zu stärken. 

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      Beckenboden Grundlagen schnell gelernt

      Ich bin Hebamme seit über 10 Jahren und habe beobachtet, dass eine Frau am meisten Fortschritt beim Beckenbodentraining spürt, wenn sie selbst verstanden hat, wie sie welche Muskeln wann und mit welcher Visualisierung anspannt. Es gibt nichts frustrierenderes als ein Training, das keinen Erfolg bringt. Erst wenn du verstanden hast, wie das Zusammenspiel zwischen Atmung, Stimme, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur funktioniert, gelingt dir das Comeback in DEINE MITTE!

      Maximale Effizienz durch das 1:1 Online Training

      Spare wertvolle Zeit und trainiere gleich zuhause Online.

      BASISKURS BECKENBODEN

      Lerne deinen Beckenboden kennen und trainiere für deine starke Mitte...

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      Profitiere von dem Kurs, er bildet die Basis für weitere Trainings!

      • Wissen aus > 10 Jahren Erfahrung
      • Exklusive Übungen
      • 5 Lektionen für dich Zuhause

      Häufig gestellte Fragen (FAQ)

      • Nein! Dafür ist dieser Kurs da, um dir die Beckenbodenkenntnisse zu lernen.

      • Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Es gibt 5 Einheiten zu je 10 Minuten.

      • 30€. Der Kurs ist danach für dich für 3 Monate freigeschalten.

      • Für alle Frauen die ihren Beckenboden trainieren möchten, egal ob kurz nach einer Geburt oder ob die Geburt länger zurück liegt.

      © KI Business Masterclass

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